Atención y agilidad con escalera de coordinación

531014Hola a todos! En el post de hoy queremos enseñaros un nuevo trabajo que hemos estado realizando con nuestros equipos como parte del calentamiento. Se trata de una combinación de un material muy popular actualmente, la escalera de coordinación, pero incorporando otros elementos para desarrollar simultáneamente otros aspectos como la visión periférica o la atención.  Sigue leyendo

Anuncios

Mejora de la movilidad de piernas en recepción y el posicionamiento previo al contacto.

_DSC1433Hola de nuevo. Llevábamos un tiempo sin publicar, pero aquí estamos de vuelta con una nueva entrada con ejercicios de entrenamiento.

Últimamente nos estamos centrando mucho en los aspectos físicos y cómo influencian a los distintos elementos técnicos. En la entrada de hoy queremos seguir trabajando sobre esta misma línea, hablando de la movilidad y velocidad de piernas en los desplazamientos previos a la recepción.   Sigue leyendo

Ejercicios de coordinación para voleibol (4) Desarrollo de la flexibilidad

Hola a todos una vez más. Tras las últimas semanas, en las que publicamos dos entradas sobre la descripción las las técnicas fundamentales del toque de dedos y de antebrazos, queremos volver nuevamente con un post sobre ejercicios de entrenamiento. _DSC1053

Hoy retomamos uno de nuestros elementos favoritos, el trabajo de la coordinación. Como ya sabéis, sin embargo, nos gusta que nuestros ejercicios resulten lo más completos posibles, tratando de integrar siempre algún elemento secundario que, en el caso de esta entrada, será el trabajo de flexibilidad.

Sigue leyendo