Iniciación a la técnica de ataque (3)

Para muchos el ataque en voleibol es considerado la acción más determinante del juego, pues con ella se consiguen la gran mayoría de los puntos de un partido. La realidad es que el ataque es el elemento técnico que debe culminar las jugadas, con lo cual es difícil que un equipo sin una mínima efectividad en el ataque pueda conseguir la victoria aun consiguiendo buenos números en otras facetas del juego. Sigue leyendo

Entrenar a voley en casa

s.jpgEn más de una ocasión, nos hemos encontrado con jugadores que nos demandan más horas o días de entrenamiento, o que por diferentes razones (estar enfermos, de viaje o simplemente con mucha motivación) no pueden asistir a los o necesitan un “plus”. En esos casos, siempre intentamos ofrecerles una alternativa para poder practicar algo de voleibol: ejercicios en casa. Sigue leyendo

Adaptaciones en la batida de ataque en función de la colocación

Durante el juego podemos encontrarnos con múltiples situaciones en las que los atacantes se encuentras ante balones poco precisos. Tras una mala recepción o defensa nuestro colocador, o cualquier otro jugador, puede verse en la necesidad de levantar un balón alto con el objetivo de que un compañero realice un golpeo hacia el campo contrario. Sigue leyendo

Coordinación y control de balón (5). La importancia de la comunicación entre compañeros

Como ya os anunciábamos en una de nuestras últimas entradas (Coordinación y control de balón 4), hoy os vamos a mostrar una evolución de los ejercicios en los que trabajábamos anteriormente y que utilizábamos como calentamiento en parejas y a los que incorporaremos un componente de comunicación.

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Coordinación y control de balón (4)

_dsc7465En el post de hoy, volvemos a centrarnos en ejercicios de coordinación y control de balón. Nuevamente trabajamos con dos balones, para desarrollar en nuestros jugadores la capacidad de percibir, decidir y ejecutar de manera rápida y con calidad. Sigue leyendo

Mejora de la movilidad de piernas en recepción y el posicionamiento previo al contacto.

_DSC1433Hola de nuevo. Llevábamos un tiempo sin publicar, pero aquí estamos de vuelta con una nueva entrada con ejercicios de entrenamiento.

Últimamente nos estamos centrando mucho en los aspectos físicos y cómo influencian a los distintos elementos técnicos. En la entrada de hoy queremos seguir trabajando sobre esta misma línea, hablando de la movilidad y velocidad de piernas en los desplazamientos previos a la recepción.   Sigue leyendo