La regla de los tres pasos. La importancia de la mecanización de los movimientos en voleibol

bloqueo paso cruzadoEsta semana, por petición de uno de nuestros seguidores, os vamos a hablar de la importancia que tiene la mecanización de ciertos movimientos en voleibol desde la iniciación y os vamos a hacer una propuesta de trabajo sencilla pero que resulta muy útil.  Sigue leyendo

La escalera de coordinación (2)

Hace tres meses publicábamos una entrada sobre la escalera de coordinación, un material muy de moda en el entrenamiento en muchos deportes, por su utilidad para mejorar la velocidad en los movimientos de los deportistas.

En voleibol, un deporte donde la agilidad de piernas es fundamental para los desplazamientos, este material puede sernos de gran utilidad en el entrenamiento. Sigue leyendo