La agilidad en el voleibol y su relación con la velocidad de reacción (1)

Hola a todos, estamos de vuelta con uno de nuestros temas favoritos: la coordinación, la velocidad de reacción y la agilidad. Bajo nuestro punto de vista estas habilidades son de los aspectos más relevantes que un jugador debe tener para poder triunfar en nuestro deporte, de ahí que su trabajo durante nuestros entrenamientos se muestre fundamental.

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Retos de cuarentena

Durante este estado de cuarentena, hemos estado publicando en nuestras redes sociales diferentes retos para mantenernos activos y mantener la motivación por jugar a nuestro deporte. En esta entrada os compartimos la lista y un vídeo resumen de todos los retos:

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Voleibol en casa 6: Entrenar en parejas en espacios pequeños

Aunque parece que la situación con respecto al Covid-19 mejora poco a poco y todos estamos deseando poder volver a nuestros entrenamientos, a día de hoy sigue siendo imposible. Por ello vamos a ofreceros esta nueva entrada con ejercicios que podéis realizar en casa, en lugares con poco espacio y en parejas. Todo lo que os hará falta será un balón y un familiar o compañero de vivienda con las mismas ganas de tocar el balón que tú. Sigue leyendo

Voleibol en casa 5: entrenar con un fitball

Como es posible que mucho de vosotros tengáis un fitball en casa, en esta entrada os vamos a hacer una propuesta para trabajar con ellos con una serie de ejercicio físico-técnicos muy recomendables para mejorar la técnica y la estabilidad en el core. Sigue leyendo

Voleibol en casa 4: entrenar en exteriores

La entrada de hoy es para todos aquellos que, a pesar de no poder salir, tienen la suerte de disponer de un espacio abierto en el que entrenar. Una terraza, un patio o un jardín, nos abren las posibilidades a la hora de practicar nuestro deporte. Sigue leyendo