Retos de cuarentena

Durante este estado de cuarentena, hemos estado publicando en nuestras redes sociales diferentes retos para mantenernos activos y mantener la motivación por jugar a nuestro deporte. En esta entrada os compartimos la lista y un vídeo resumen de todos los retos:

  1. 20 toques a una mano (alternando)
  2. 20 -Toques de dedos tumbado
  3. 3 vueltas – sentarse y girar alrededor de la silla tocando de dedos
  4. 5 – Sentarse y levantarse tocando de dedos
  5. 5 y 5 seguidas – toque y agarrar la escoba
  6. Lanzar por debajo de las piernas y hacer un toque
  7. Tumbado – toques de dedos con las piernas entre los brazos
  8. 5 y 5 – Toques con un brazo contra pared
  9. 10 – Toques de dedos con los ojos cerrados
  10. 10 toques de dedos contra la pared tumbado
  11. Toque de dedos hacia atrás y atrapar entre las piernas.
  12. 5 – toques de dedos de espaldas contra la pared
  13. 5 seguidos. Saque y golpeo parando el balón en la pared
  14. Tocar pasando bajo una mesa
  15. 2 – giros completos tocando de dedos contra la pared
  16. 5 – Ataque y defensa con la pared
  17. 10 – Toques de dedos contra pared por debajo de las piernas
  18. 10 – Toques con un brazo haciendo plank
  19. 10 – Toques de dedos contra pared entre piernas
  20. 10 – Toques a una mano haciendo plank lateral
  21. 10 – Golpeos contra pared con una rodilla en el suelo
  22. Toque boca arriba, me giro, me siento, me tumbo y vuelvo a girar
  23. 10 – Dedos al revés.
  24. 3 – Tocar, lanzar y atrapar un huevo!
  25. 5 + 5 nudillos + espaldas
  26. 10 – Toques de dedos en pasillo hacia delante y atrás
  27. Toque de dedos sentado, voltereta y atrapar el balón.
  28. 5 + 5 ataques contra la pared alternando brazos.
  29. 10 – toques con índice y pulgar.
  30. 10 – toques con el dedo índice.
  31. 3 – tocar, lanzar y atrapar dos pelotas de tenis.
  32. 3 – toques dedos y antebrazos entre una pierna.
  33. 2 – rondas: antebrazos, dedos, cabeza, hombro, rodilla y pie.
  34. 5 – Tres autotoques y golpeos contra la espalda de un compañero.
  35. 3 y 3 – Parejas, autocolocación y golpeo contra espaldas.
  36. 3 y 3 – Parejas, ataque y defensa golpeando espalda del compañero.

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