En las entradas anteriores (La salida de bloqueo y Cómo trabajar la salida de bloqueo en voley playa) hablábamos sobre el entrenamiento de salida del bloqueo. Para continuar con un tema relacionado, hoy os vamos a proponer un ejercicio más complejo sobre la construcción de la jugada en el que trabajamos los movimientos entrenados anteriormente de forma analítica. Sigue leyendo
En esta entrada queremos hablaros de cómo trabajamos la técnica para las salidas de bloqueo en nuestros proyectos de voley playa. Nuestro objetivo es un desplazamiento amplio y efectivo tanto en movimientos hacia la línea como la diagonal. Estos son nuestros pasos a seguir de manera básica: Sigue leyendo
Llamamos salida de bloqueo al desplazamiento que un jugador realiza desde la red cuando, en una determinada situación del juego, este decide que es una mejor opción intentar una defensa atrasada que un salto al bloqueo. Sigue leyendo
En nuestro último post sobre defensa y flexibilidad, hablábamos sobre la importancia de
la flexibilidad para lograr adoptar ciertas posturas y realizar determinados movimientos en voleibol que exigen a los músculos y también a las articulaciones altos rangos de amplitud.
También os comentábamos que en próximas entradas os enseñaríamos diferentes ejemplos de cómo desarrollar la flexibilidad a través del entrenamiento. Esta semana, os traemos una serie de ejercicios para lograr este fin. Como mencionábamos anteriormente, en voleibol los jugadores deben asumir posiciones en las que los músculos se elongan notablemente. Para lograr un buen rendimiento deportivo, es necesario que la flexibilidad tanto muscular como la movilidad articular permitan al jugador lograr alcanzar el grado de estiramiento suficiente, pues esto se traducirá en una mayor efectividad y eficiencia en los movimientos. Sigue leyendo
En esta entrada hablaremos sobre la técnica defensiva en el voley playa. No nos centraremos en el sistema táctico que sustenta el complejo defensivo, pues nos obligaría a hablar sobre el bloqueo, sino que lo que buscamos es realizar una introducción básica de lo que sería la defensa baja en el voley playa. Sigue leyendo
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