Ejercicios de coordinación para voleibol (3)

16 mayo, 201615 mayo, 2016 Voleymundo Entrenamiento iniciación, Entrenamiento perfeccionamiento, Voleibol coordinación, coordination, ejercicios, entrenamiento, forearm pass, setting technique, técnica, toque de antebrazos, toque de dedos, training, Voleibol, volleyball, volleyball drills, volleyball technique

En esta entrada volvemos a los ejercicios de coordinación. Como bien decíamos en entradas anteriores (Coordinación 1 y Coordinación 2), existen un gran número de ejercicios para la mejora de las capacidades coordinativas y la atención. En el post de hoy, vamos a desarrollar algunos ejemplos de ejercicios con dos balones que se pueden utilizar tanto a modo de calentamiento como en la parte principal, y que sirven para mejorar estos aspectos tan importantes en voleibol. Sigue leyendo →

El entrenamiento de la propiocepción (2)

11 abril, 201620 abril, 2016 Voleymundo Entrenamiento complejo, Entrenamiento iniciación, Entrenamiento perfeccionamiento, Prep. física, Voleibol coordinación, coordination, entrenamiento, propiocepción, propioception, training, Voleibol, volleyball

En el post anterior, explicamos en qué consiste la propiocepción. Sin embargo, no nos adentramos en la importancia que éste aspecto tiene en el entrenamiento en un deporte como el voleibol.

¿Para qué sirve la propiocepción y cómo se aplica al voleibol? Sigue leyendo →

Mejora de la coordinación en voleibol a través del aprendizaje de técnicas de defensa (2)

7 marzo, 20169 marzo, 2016 Voleymundo Entrenamiento iniciación, Entrenamiento perfeccionamiento, Voleibol caídas laterales, coordinación, coordination, entrenamiento, side rolls, técnica, training, Voleibol, volleyball, volleyball drills

portada

En este post vamos a continuar con el trabajo de coordinación dinámica general aplicado al voleibol por medio del aprendizaje de las caídas. Sigue leyendo →

Ejercicios de coordinación para voleibol (2)

12 octubre, 201524 abril, 2016 Voleymundo Entrenamiento iniciación, Entrenamiento perfeccionamiento, Voleibol coordinación, coordination, ejercicios de voleibol, entrenamiento, iniciación, training, Voleibol, volleyball drills

Siguiendo un poco con lo mencionado en nuestro último post sobre coordinación, Ejercicios de coordinación para voleibol (1), intentaremos evolucionar la idea sobre la que hablábamos, añadiendo otros aspectos: mejora del tiempo de reacción y la capacidad de atención.

Para ello vamos a realizar ejercicios donde nuestros jugadores tengan que prestar atención a dos elementos. Sigue leyendo →

Ejercicios de coordinación para voleibol (1)

11 mayo, 201524 abril, 2016 Voleymundo Entrenamiento iniciación, Entrenamiento perfeccionamiento, Voleibol coordinación, coordination, entrenamiento, técnica, training, Voleibol, volleyball, volleyball drills

Para desarrollar las habilidades necesarias para jugar al voleibol es necesario que nuestros jugadores mejoren sus capacidades coordinativas. Antes de trabajar los elementos técnicos fundamentales, es una necesidad desarrollar la motricidad del atleta para que este sea capaz de ejecutar los movimientos complejos que requiere el voleibol de manera coordinada con el desplazamiento del balón.
Sigue leyendo →