El saque en voleibol (4): Entrenar jugando

partido-hk-2-1En el post de esta semana, os vamos a hacer unas sencillas propuesta de trabajo del saque mediante juego, que aportan un toque diferente y divertido al entrenamiento de este gesto técnico. Sigue leyendo

Ejercicios de coordinación para voleibol (3)

En esta entrada volvemos a los ejercicios de coordinación. Como bien decíamos en entradas anteriores Instantánea 1 (15-05-2016 20-12)(Coordinación 1 y Coordinación 2), existen un gran número de ejercicios para la mejora de las capacidades coordinativas y la atención. En el post de hoy, vamos a desarrollar algunos ejemplos de ejercicios con dos balones que se pueden utilizar tanto a modo de calentamiento como en la parte principal, y que sirven para mejorar estos aspectos tan importantes en voleibol.   Sigue leyendo

Mejora de la coordinación en voleibol a través del aprendizaje de técnicas de defensa (2)

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En este post vamos a continuar con el trabajo de coordinación dinámica general aplicado al voleibol por medio del aprendizaje de las caídas. Sigue leyendo

Efecto Magnus en voleibol y voley playa. ¿Cómo utilizar la física a nuestro favor?

Es casi seguro que todos hemos oído hablar del “Efecto Magnus“, aunque quizás no conociéramos su nombre. Este efecto es bien conocido dentro del mundo del deporte, ya que explica los cambios en la trayectoria del balón que se pueden observar, por ejemplo, en lanzamientos de faltas en fútbol, golpeos de tenis, lanzamientos de béisbol, etc. Sin embargo, este tipo de efectos también tienen lugar en voleibol y, lo que es más importante, los jugadores deben aprender a utilizarlos para conseguir una mejor técnica y efectividad en el juego. Sigue leyendo

Ejercicios de coordinación para voleibol (1)

_DSC5148Para desarrollar las habilidades necesarias para jugar al voleibol es necesario que nuestros jugadores mejoren sus capacidades coordinativas. Antes de trabajar los elementos técnicos fundamentales, es una necesidad desarrollar la motricidad del atleta para que este sea capaz de ejecutar los movimientos complejos que requiere el voleibol de manera coordinada con el desplazamiento del balón.
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Posiciones iniciales en voleibol. Tiempo de reacción

El voleibol es un deporte donde la velocidad de reacción juega un papel fundamental. El tiempo es un factor que va a condicionar notablemente el éxito o fracaso de las acciones de nuestros jugadores. Un elemento realmente importante, que en ciertas ocasiones se obvia dentro del entrenamiento, son las posiciones iniciales y los desplazamientos, a pesar de que tienen una influencia trascendental en el juego._DSC5148 Sigue leyendo

Materiales para la iniciación a la técnica de ataque (2)

En nuestro primer post sobre materiales para mejorar la batida de ataque, hablábamos de dos elementos relativamente sencillos de conseguir: colchonetas y círculos de goma como huellas. En este segundo post vamos a hablar de otros materiales de más difícil acceso, pero que pueden también servir de ayuda, además de aportar un elemento motivador a la fase de aprendizaje de la técnica: Sigue leyendo