Integración de ejercicios técnicos y físicos (1)

Salvo en el más alto nivel, donde la disponibilidad horaria y la dedicación de jugadores y cuerpo técnico lo permiten, en muchas ocasiones nos encontramos con la dificultad de incorporar el trabajo físico en la preparación de nuestros equipos. En estos casos donde nos vemos limitados por el tiempo debemos buscar ciertos recursos para aprovechar al máximo nuestras posibilidades.  Sigue leyendo

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La escalera de coordinación (2)

Hace tres meses publicábamos una entrada sobre la escalera de coordinación, un material muy de moda en el entrenamiento en muchos deportes, por su utilidad para mejorar la velocidad en los movimientos de los deportistas.

En voleibol, un deporte donde la agilidad de piernas es fundamental para los desplazamientos, este material puede sernos de gran utilidad en el entrenamiento. Sigue leyendo

Posiciones iniciales en voleibol, desplazamientos y velocidad de reacción (2)

Esta semana vamos a volver sobre el tema de las posiciones iniciales y la velocidad de reacción en el toque de antebrazos. Sigue leyendo

Posiciones iniciales en voleibol. Tiempo de reacción

El voleibol es un deporte donde la velocidad de reacción juega un papel fundamental. El tiempo es un factor que va a condicionar notablemente el éxito o fracaso de las acciones de nuestros jugadores. Un elemento realmente importante, que en ciertas ocasiones se obvia dentro del entrenamiento, son las posiciones iniciales y los desplazamientos, a pesar de que tienen una influencia trascendental en el juego._DSC5148 Sigue leyendo

La escalera de coordinación (1)

En nuestros muchos años jugando a voley hemos vivido experiencias con diferentes entrenadores, con distintos métodos de trabajo, utilizando variedad de materiales y recursos, etc. Cada uno de ellos resulta enriquecedor en algún sentido, pues todos aportan nuevas ideas o visiones del deporte y la forma de desarrollarlo. En los últimos años, que han aumentado el número de materiales para el entrenamiento deportivo,  se han puesto de moda, entre otros muchos, las escaleras de coordinación. Sigue leyendo